Comienza tu entrenamiento con mini bands. En los vídeos encontrarás el número de repeticiones que debes realizar junto con la explicación del mismo dandote unos consejos para que lo puedas ejecutar de la mejor manera posible.
Curriculum
- 1 Section
- 25 Lessons
- 1 Day
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- Entrenamiento25
- 1.1Calentamiento: Paso de valla
- 1.2Calentamiento: Plancha dinámica
- 1.3Calentamiento: Peroneos con goma
- 1.4Calentamiento: Paso de valla
- 1.5Calentamiento: Plancha dinámica
- 1.6Calentamiento: Peroneos con goma
- 1.7Circuito: Hip trust
- 1.8Circuito: Rodilla al pecho
- 1.9Circuito: Fondos
- 1.10Circuito: Plancha con abducción
- 1.11Circuito: Hip trust
- 1.12Circuito: Rodilla al pecho
- 1.13Circuito: Fondos
- 1.14Circuito: Plancha con abducción
- 1.15Circuito: Hip trust
- 1.16Circuito: Rodilla al pecho
- 1.17Circuito: Fondos
- 1.18Circuito: Plancha con abducción
- 1.19Circuito: Hip trust
- 1.20Circuito: Rodilla al pecho
- 1.21Circuito: Fondos
- 1.22Circuito: Plancha con abducción
- 1.23Vuelta a la calma: Estiramiento glúteo
- 1.24Vuelta a la calma: estiramiento psoas
- 1.25Vuelta a la calma: Estiramiento triceps
