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Curriculum
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- Entrenamiento25
- 1.1Calentamiento: 90/90
- 1.2Calentamiento: Movilidad columna
- 1.3Calentamiento: Plancha con goma
- 1.4Calentamiento: 90/90
- 1.5Calentamiento: Movilidad columna
- 1.6Calentamiento: Plancha con goma
- 1.7Circuito: Flexión de cadera
- 1.8Circuito: Abducción cadera
- 1.9Circuito: Patada glúteo
- 1.10Circuito: Concha
- 1.11Circuito: Flexión de cadera
- 1.12Circuito: Abducción cadera
- 1.13Circuito: Patada glúteo
- 1.14Circuito: Concha
- 1.15Circuito: Flexión de cadera
- 1.16Circuito: Abducción cadera
- 1.17Circuito: Patada glúteo
- 1.18Circuito: Concha
- 1.19Circuito: Flexión de cadera
- 1.20Circuito: Abducción cadera
- 1.21Circuito: Patada glúteo
- 1.22Circuito: Concha
- 1.23Vuelta a la calma: Mariposa
- 1.24Vuelta a la calma: Pirámide
- 1.25Vuelta a la calma: TFL
Vuelta a la calma: Pirámide
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