Comienza tu entrenamiento con gomas elásticas. En los vídeos encontrarás el número de repeticiones que debes realizar junto con la explicación del mismo dandote unos consejos para que lo puedas ejecutar de la mejor manera posible.
Curriculum
- 1 Section
- 24 Lessons
- 10 Weeks
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- Entrenamiento24
- 1.1Calentamiento: Movilidad de cadera
- 1.2Calentamiento: Deathlift
- 1.3Calentamiento: Lunch sin goma
- 1.4Calentamiento: Movilidad de cadera
- 1.5Calentamiento: Deathlift
- 1.6Calentamiento: Lunch sin goma
- 1.7Circuito: Sentadilla Sissy
- 1.8Circuito: Remo unipodal
- 1.9Circuito: Fondos con banda
- 1.10Circuito: Plancha lateral
- 1.11Circuito: Sentadilla Sissy
- 1.12Circuito: Remo unipodal
- 1.13Circuito: Fondos con banda
- 1.14Circuito: Plancha lateral
- 1.15Circuito: Sentadilla Sissy
- 1.16Circuito: Remo unipodal
- 1.17Circuito: Fondos con banda
- 1.18Circuito: Plancha lateral
- 1.19Circuito: Sentadilla Sissy
- 1.20Circuito: Remo unipodal
- 1.21Circuito: Fondos con banda
- 1.22Circuito: Plancha lateral
- 1.23Vuenlta a la calma: Estiramiento isquiotibiales
- 1.24Vuelta a la calma: Mariposa
