Comienza tu entrenamiento con gomas elásticas. En los vídeos encontrarás el número de repeticiones que debes realizar junto con la explicación del mismo dandote unos consejos para que lo puedas ejecutar de la mejor manera posible.
Curriculum
- 1 Section
- 24 Lessons
- 10 Weeks
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- Entrenamiento24
- 1.1Calentamiento: Estrella
- 1.2Calentamiento: Circunducción hombro
- 1.3Calentamiento: Monter walks
- 1.4Calentamiento: Estrella
- 1.5Calentamiento: Circunducción hombro
- 1.6Calentamiento: Monter walks
- 1.7Circuito: Lunch
- 1.8Circuito: Peso muerto con goma
- 1.9Circuito: Sentadilla + press militar
- 1.10Circuito: Press palof
- 1.11Circuito: Lunch
- 1.12Circuito: Peso muerto con goma
- 1.13Circuito: Sentadilla + press militar
- 1.14Circuito: Press palof
- 1.15Circuito: Lunch
- 1.16Circuito: Peso muerto con goma
- 1.17Circuito: Sentadilla + press militar
- 1.18Circuito: Press palof
- 1.19Circuito: Lunch
- 1.20Circuito: Peso muerto con goma
- 1.21Circuito: Sentadilla + press militar
- 1.22Circuito: Press palof
- 1.23Vuelta a la calma: Mariposa
- 1.24Vuelta a la calma: isquiotibiales
