Comienza tu entrenamiento con mini bands. En los vídeos encontrarás el número de repeticiones que debes realizar junto con la explicación del mismo dandote unos consejos para que lo puedas ejecutar de la mejor manera posible.
Curriculum
- 1 Section
- 25 Lessons
- 1 Week
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- Ejercicios25
- 1.1Calentamiento: Paso del oso
- 1.2Calentamiento: Estiramiento dinámico lunch
- 1.3Calentamiento: Escalador
- 1.4Calentamiento: Paso del oso
- 1.5Calentamiento: Estiramiento dinámico lunch
- 1.6Calentamiento: Escalador
- 1.7Circuito: Isquiotibiales
- 1.8Circuito: Fondo con patada de glúteo
- 1.9Circuito: Monster walks
- 1.10Circuito: Dead Bug
- 1.11Circuito: Isquiotibiales
- 1.12Circuito: Fondo con patada de glúteo
- 1.13Circuito: Monster walks
- 1.14Circuito: Dead Bug
- 1.15Circuito: Isquiotibiales
- 1.16Circuito: Fondo con patada de glúteo
- 1.17Circuito: Monster walks
- 1.18Circuito: Dead Bug
- 1.19Circuito: Isquiotibiales
- 1.20Circuito: Fondo con patada de glúteo
- 1.21Circuito: Monster walks
- 1.22Circuito: Dead Bug
- 1.23Vuelta a la calma: Estiramiento de isquiotibiales
- 1.24Vuelta a la calma: Pájaro
- 1.25Vuelta a la calma: Foca
